Semaine bleue à Latresne

  21 Novembre > 26 Novembre 2022
  Latresne

LES ATELIERS DE LA SEMAINE BLEUE

 

Marche nordique et Yoga

Animé par Sandra Etié. Association Danse et Form’ Attitude – 07 86 29 52 01.

Marche active avec bâtons qui aident pour se propulser et faire travailler ses bras, ses épaules et son buste.

Des bienfaits pour le corps et l’esprit avec amélioration de l’équilibre et de la coordination suivi d’un temps de yoga.

 

Atelier « jeux mémoire »

Animé par Evelyne Noui. Directrice de la Résidence Autonomie des Arpèges.

Entretenir et stimuler la mémoire par des exercices ludiques.

 

Atelier « généalogie »

Animé par Jean François Lopapa.

Remonter le temps à la recherche de ses ancêtres et de ses racines.

 

Atelier « sophrologie »

Animé par Catherine Bédécarrax de l’association ARTHERA à Latresne : 06 62 49 23 55

La sophrologie s’inspire du yoga et permet d’acquérir bien être, une meilleure connaissance de soi, plus de sérénité.

Elle est également très bénéfique pour la gestion des émotions, la concentration et la qualité du sommeil.

 

Loto et repas des Baladins

Animé par Michèle Manouvrier – Présidente de l’association Les Baladins – 06 75 61 70 73

Envie de rompre l’isolement ou la solitude, envie de vous retrouver pour des instants de convivialité et de bonne humeur, venez

rejoindre les Baladins des Arpèges. Notre association ouverte à tous, organise un loto par mois, en principe le mardi et un repas par

mois le mercredi avec animation musicale et parfois quelques pas de danse. D’autres animations, concours de belote, pique-nique… en

fonction des suggestions de nos adhérents.

 

Méditation guidée

Animée par Sylvie Lacarriere de l’association HEALTHY ACTION – 06 75 22 65 93

La méditation aide à prendre du recul sur sa vie, mieux dormir, améliorer la mémoire, l ‘attention et la concentration, préserver la santé

cardiovasculaire, stimuler le système immunitaire, limiter le stress, l’anxiété et le risque de dépression. La méditation contribue à mieux

gérer ses émotions développer sa créativité tout en améliorant ses performances cognitives. Pensez à amener un coussin !

 

Atelier « informatique »

Animé par Jérôme Soler – Conseiller numérique de la mairie de Latresne.

Initiation et recherche sur internet. Jérôme vous guidera et vous donnera de précieux conseils pour « surfer » sur internet, communiquer avec vos familles, vos amis et répondra à toutes vos questions sur l‘informatique.

 

Yoga doux

Animé par Dorothée Heitz. Association Danse et Form’ Attitude – 07 86 29 52 01.

« Le yoga doux vous invite à travailler votre corps sur un rythme plus lent en expérimentant des postures à la fois douce et profonde. »

Présentation du programme

Animé par Nathalie Poirot – Association ADAL ( A la Découverte de l’Age Libre )

Si pour agir sur sa santé « il n‘y a qu’un pas », le programme D-marche vous invite à le faire en vous motivant à augmenter votre quantité

de pas au quotidien et de manière durable. Ainsi, vous pourrez convertir votre temps libre comme vos temps de déplacements en

temps de santé…

 

Escape Game « les mystères du sommeil »

Animé par l’ASEPT de la Gironde

L’Escape Game est un « jeu d’évasion » de grandeur nature dans lequel vous êtes un agent secret à la retraite, rappelé par votre

directeur… Avec d’anciens collègues, vous disposez de 45 minutes pour résoudre une énigme et découvrir les secrets d’un bon

sommeil. Préparez-vous à reprendre du service !

 

Atelier « mandala »

Animé par Jo Paries de l’association « L’Esperluette et Cie » – 06 22 62 69 20.

Le plaisir de dessiner, se laisser prendre par la magie du compas qui danse et des couleurs qui chantent.

 

Atelier « automassage »

Animé par Jeannine Baroz – Praticienne de massage bien-être.

Cet atelier est une initiation au massage bien–être pratiqué par soi et sur soi. Il a pour but de réduire certaines tensions et d’équilibrer

son énergie. (Do In = voie de l’énergie). Il est précédé d’un temps de prise de conscience de son corps et sa respiration, et suivi d’une

relaxation. La pratique en groupe favorise l’émulation.

 

Atelier « scrapbooking »

Animé par Christelle Llorente – Association les ateliers de Christelle.

Mise en valeur de photos sur des pages en créant des décors avec tampons, feutres, encres perforatrices… Fabrication de cartes et

création d’albums.

 

Relaxation

Animé par Florence Dufour. Association Danse et Form’ Attitude – 07 86 29 52 01.

Permet de diminuer les réactions corporelles de tension et de crispation et de redonner à son corps et à son esprit bien-être et

apaisement. Ne rien faire sinon être à l’écoute de son corps, en état d’éveil et d’accueil pour faire une expérience de sérénit

CNI & Passeport