Adoptez les bons gestes :
buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif
rafraichissez-vous et hydratez-vous le corps (au moins le visage) plusieurs fois par jour
mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, musée…)
évitez les efforts physiques
maintenez votre logement au frais (fermez les fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
pensez à donner de vos nouvelles régulièrement à vos proches
en cas de malaise appelez le 15
Les plus jeunes souffrent aussi :
Le jeune enfant est d’autant plus sensible aux fortes chaleurs qu’il n’est pas encore en capacité de réguler sa température corporelle, ni de manifester son malaise, ni de demander à boire.
Il risque un coup de chaleur et une déshydratation.
IMPORTANT : les feux d’artifices sont interdits jusqu’au 16 août
